一、課程目標：
體育是「透過身體活動進行教育」，對幫助學生達至全人發展至為重要。體育課程提供優質的體育學習以培養學生成為負責任的公民，為社會、國家和世界作出貢獻。以下是本校體育科課程的目標：
- 讓學生掌握體育活動的基本知識，並明白參與體育活動對身體健康的益處。
- 培養學生對參與體育活動的正面態度，建立遵守規則、公平競賽及尊重他人的精神。
- 發展學生的協作能力、溝通能力及自我管理能力，促進全人發展。
- 鼓勵學生積極參與體育活動，發掘及培養具運動潛質的學生。
二、本科課程特色：
- 本校每循環週次設有兩節體育課，為學生提供充足的學習時間，讓學生循序漸進地掌握基本運動技能及相關知識。
- 本校以「體育多元化」為體育科發展理念，透過校本體育課程及多元運動模式，讓學生接觸不同類型的體育活動。
- 多元運動模式包括課後多元化體育學藝班、午息運動活動，鼓勵學生積極參與體育運動。
- 透過舉辦運動會及安排學生參與學界體育聯會舉辦的校際、區際及全港性比賽，提升學生的運動技能、體育知識及比賽經驗。
三、學科活動
- 設立「體育小領袖」計劃，鼓勵學生積極推廣及宣傳運動的重要性，提升其領導能力、表達技巧及協作精神，從而推動正面的校園體育文化。
- 每天設有「午息動起來」活動，讓學生在午息期間讓有更多機會接觸不同類型的運動，發掘自己的興趣，以及建立健康生活態度。
- 設立「聖羅撒 AI 體能角」，增設 AI 運動科技電子器材，並配合專屬應用程式，鼓勵學生於午息、課後及在家進行自主體能訓練。
- 為鼓勵學生增加對新興運動及中華文化的認識，本科將定期配合學校文化週，安排學生體驗及了解中華傳統運動及新興運動項目，讓學生接觸多元化的運動形式，培養對體育活動的興趣，並加深對中華文化的認識。
四、校隊
本校透過不同的校隊訓練，培養學生的體育技能及發掘運動潛能；並為具潛質的低年級學生設立校隊預備組，及早進行系統化訓練，為日後發展作好準備。
本校設有以下校隊：
籃球校隊 |
乒乓球校隊
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競技體操校隊及興趣班 |
藝術體操校隊
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中國舞校隊及校隊預備組 
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柔道校隊  |
田徑校隊  |
芭蕾舞校隊 |
劍撃校隊 |
